Orario 2018/2019

Lunedì

10.00 Corpo Libero
11.00 P.F. Pilates
13.15 Allenamento                   Funzionale        
15.00 Corpo Libero
16.00 Ginnastica Dolce 17.00 Allenamento                    Funzionale         18.00 G.A.G.
19.00 Tone Up
20.00 Pilates

Martedì

10.00 Ginnastica Dolce
11.00 Yoga
13.30 Pilates           18.00 Step & Tone
19.00 Cardio Tone
20.00 Spinning

Mercoledì

10.00 Total Body              13.30 Tone Up
15.00 Cardio Tone
16.00 Ginnastica Dolce
17.00 Cardio Pilates
18.00 Yoga
19.00 Dynamic Workout 

Giovedì

10.00 Ginnastica Dolce
11.00 Pilates
13.15 Spinning         17.00 P.F. Pilates    18.00 Total Body     19.00 Step Funzionale   20.00 Yoga
 

Venerdì

10.00 Balance Gym     13.30 G.A.G.              15.00 Step / G.A.G.
16.00 Ginnastica Dolce
17.00 Allenamento                    Funzionale
18.00 Total Body Advanced                 19.00 Body & Soul               

Sabato

10.30 Mix Gym


Per Scaricare l'orario in formato PDF clicca qui.

Pilates studio

Sedute individuali o a piccoli gruppi del metodo Pilates con l'utilizzo di piccoli o grandi attrezzi

“Pilates è controllo, e controllo é coordinazione completa di corpo, mente e spirito” "In dieci lezioni sentirai la differenza, in venti lezioni vedrai la differenza, in trenta lezioni avrai un corpo nuovo”Joseph H. Pilates

Personal trainer

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Su appuntamento è possibile effettuare sedute personalizzate, individuali o piccoli gruppi, mirate a migliorare il proprio stato di salute o di forma fisica.

"C'è un circolo virtuoso nello sport: più ti diverti più ti alleni; più ti alleni più migliori; più migliori più ti diverti." Pancho Gonzales

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Preparazione atletica

Esercizi personalizzati mirati al miglioramento delle prestazioni nella propria disciplina sportiva; in particolare con esperienze nelle discipline di golf, calcio, ciclismo, tennis e pallavolo

"Durante ogni allenamento, qualunque sia il tuo sport, ti senti distrutto perché in ogni allenamento devi andare oltre quello che sul momento ti sembra il tuo limite: tu cominci a correre, a scattare a calciare e dopo un po' ti sembra di aver esaurito ogni energia, mentre hai solo esaurito quello che io chiamo "primo fiato". A quel punto bisogna sforzarsi per superare la piccola crisi che sembra bloccarti, per arrivare al "secondo fiato": che ovviamente arriva solo dopo qualche minuto di sofferenza. Quando l'allenatore dà lo stop senti il cuore che batte vertiginosamente, sembra che debba scoppiarti nel petto: devi riuscire a ricondurlo al suo ritmo normale in meno di due minuti; se non ci riesci è meglio che apri una tabaccheria o tenti di diventare Presidente del Consiglio: vuol dire che hai sbagliato mestiere."        Johan Cruijff

                                                               Promozioni & Eventi

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Contatti

Via di Tizzano 31,
Grassina, Bagno a Ripoli, FI

Tel. 055644411
Facebook:  Olympia Grassina
Info: info@palestraolympia.net


Orario:
Dal Lunedì al Venerdi 9.30 – 22.00
Sabato 10.00 – 14.00
Domenica chiuso